INGREDIENTS
2 супени лъжици чили на прах 2 чаени лъжички изсушен риган листа 1-1 /2 чаени лъжички смлян кимион 1 голям сладък картоф, обелен и нарязани на кубчета 1 може черен боб или шарен боб, изплакнат и изцедени 4 скилидки чесън, кайма 1 средно лук, намалени наполовина и тънко нарязан 1 jalape ñ о пипер, * засява и мляно 1 зелена чушка, нарязана 1 чаша замразени царевица, размразени и изцедени 3 супени лъжици лимонов сок, 1 супена лъжица нарязан пресен магданоз 3/4 чаша (3 унции) настърган Monterey Jack сирене 4 (10-инчов) брашно питки Сметана (по избор) * Jalape ñ о чушки могат да жилят и да раздразнят кожата, така че да носят гумени ръкавици при работа с чушки и не докосвайте очите си. ПРИГОТВЯНЕ:
бавен котлон Directions
<Ли> Комбинирайте чили на прах, риган и кимион в малка купа. Да се отмени
Layer съставки в бавен котлон в следния ред:. Сладки картофи, боб, половината от чили на прах смес, чесън, лук, jalape ñ о пипер, чушка, останалата половина от чили на прах смес и царевица. Покрийте; варете на слаб 5 часа или докато сладък картоф е оферта. Разбърква се в сок от лайм и кориандър.
Загрейте фурната до 350 ° С &; F. Лъжица 2 супени лъжици сирене в центъра на всяка тортила. Нагоре с 1 чаша попълване. Сгънете всички 4 страни да приложат пълнене. Поставете буритос с лицето надолу върху хартия за печене. Покрива се с фолио и се пече 20 до 30 минути или докато загрява сам. Сервира се със заквасена сметана, по желание
Тази рецепта се появява в:. Вегетариански Хранителна информация: Fiber дванайсетгр Carbohydrate 66гр Холестерол 23 мг наситени мазнини 4 г Общо мазнини 13 г калории от мазнини 26% Калории 392 Протеин 16 гр Sodium 1118 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 1 Starch 4 Fat 1
Извличане на знание