Печено свинско филе на скара Medallions

Свинско бон филе Медальони ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
1 супена лъжица чесън сол 1 супена лъжица сушени босилек 1 супена лъжица изсушена мащерка 1-1 /2 чаени лъжички напукани черен пипер 1-1 /2 чаени лъжички изсушен розмарин 1 ч.л. червен пипер Nonstick зехтин готвене спрей 12 свинско филе медальони (около 1 паунд) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> За търкайте, комбинирайте чесън сол, босилек, мащерка, черен пипер, розмарин и червен пипер в малко бурканче или многократно отваряне и затваряне чанта за съхранение на храна.
Спрей студена решетка на скара с готвене спрей. Подгответе се скара за директно печене. Поръсете 2 супени лъжици трият равномерно върху двете страни на свинско месо, леко притискане. Спрей свинско със спрей за готвене.
Place свинско върху решетка над средните по горещи въглени. Grill, непокрити, 4 до 5 минути от всяка страна или докато свинското е едва розов център.

Сервиране Предложения Сервира се със задушени червени картофи и жълти ивици чушка, ако желае. Тази рецепта се появява в: Свинско Хранителна информация: Доза: 3 медальони Sodium 528 мг Протеин 24 грама фибри <еднагр Въглехидрати 2 гр Холестерол 66 мг Наситените мазнини 1 грам Общо мазнини 4 г калории от мазнини 27% Калории 145 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месо 3