Осъществяване бисквитки този празник сезон? Вижте тези съвети за създаване на коледни сладки.
СЪСТАВКИ
Spice Paste (рецепта) 1-1 /£ 2 сладки картофи, обелени и нарязани на кубчета 2 чаши зеленчуков бульон или вода 1 може (16 унции) доматчета, неотводнената, нарязан 1 консерва (16 унции) нахут (Garbanzo боб), изцедени и изплакнати 1-1 /2 чаши нарязани пресни бамя <ги> или
1 пакет (10 унции) замразени нарязани бамя, размразени Yellow Кускус (рецепта) Hot пипер сос Fresh кантарион за ПОДГОТОВКА гарнитура:.
<Ли> Подгответе Spice Paste
Комбинирайте сладки картофи, бульон, домати със сок, нахут, бамя и Spice Paste в голяма тенджера. Оставете да заври на силен огън. Намалете температурата до ниска. Покрийте и оставете да къкри 15 минути. Разкрийте; къкри 10 минути или докато зеленчуците са нежни.
Междувременно подготви Yellow Кускус.
Сервирайте яхния с кус-кус и лют пипер сос. Гарнира се, при желание
Тази рецепта се появява в:. Яхнии Хранителна информация: Доза: 1/4 от рецептата Sodium 1,667 мг Протеин 16 грама Fiber 14 грама въглехидрати сто и седем грама наситени мазнини 1 грам Общо Fat 7 г Калории от Fat 11% Калории 546 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1 Starch 7
Spicy African нахут и сладки картофи яхния ДОХОДНОСТ Прави 4 порции