INGREDIENTS
Citrus винегрет (рецепта) незалепващо спрей за готвене 1 паунд обезкостени пилешки гърди без кожа 2-1 /2 чаши нарязани на четвъртинки тиквички 2 чаши нарязани червени чушки 1 може (4 унции) мандарини оранжеви резени 8 унции orzo, варени и охладена до стайна температура 1/2 чаша тъмни стафиди сол и черен пипер ПОДГОТОВКА:
<Ли> Подгответе Citrus винегрет. Спрей голям тиган с спрей за готвене; топлина над средните топлина, докато е горещо. Добави пиле; готвя 12 до 15 минути или докато покафенеят и от двете страни и вече не розово в центъра. Нарежете пилето на ивици или кубчета
Комбинирайте пиле, тиквички, чушки, мандарина портокали и orzo в голяма купа.; ръми с Citrus винегрет и хвърляне. Покрийте и се съхранява в хладилник най-малко 2 часа или една нощ. Разбърква се в стафиди точно преди сервиране. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Тази рецепта се появява в: Европейска Хранителна информация: Sodium 178 мг Протеин 24 грама Fiber 3гр Carbohydrate петдесет и пет грама Холестерол 46 мг Наситените мазнини 1гр Total Fat 8 ж калории от мазнини 18% Калории 379 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месо 2 Растително 2 Fruit 1 Starch 2 Fat 1/2
Извличане на знание