INGREDIENTS
4 обезкостени пилешки гърди без кожа (около 1-1 /4 паунда) 1/4 чаша ситно нарязан лук 2-1 /2 супени лъжици бял винен оцет, разделени 1/4 чаша плюс 3 супени лъжици зехтин, разделената 2 чаени лъжички напукани или груби смлян черен пипер 1/2 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка птици подправка 3 скилидки чесън, мляно 1 супена лъжица дижонска горчица Dash захар 1 чанта (10 унции) предварително измити салата Зелените 2 чери домати, намалени наполовина ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Place пиле, лук, 1 супена лъжица оцет, 1/4 чаена чаша олио, черен пипер, сол, подправки и чесън птици в запечатва многократно торбичка за съхранение на храна. Запечатайте кошница; месят за покриване пиле. Замразете най-малко 2 часа или една нощ.
Grill пиле, върху покрита грил, над средните по горещи въглени 10 до 15 минути или докато пилето вече не е розово в центъра.
Комбинирайте оставащите 1-1 /2 супени лъжици оцет, 3 супени лъжици масло, горчица и захар в малка купа; размахване, докато гладка.
Подредете салата Зелените и чери домати на 4 плочи.
Нарежете пилето на кръст на ивици. Подредете ленти на върха на Зелените. Поръсете с дресинг.
Тази рецепта се появи на: Френски Хранителна информация: Доза: 1/4 от общия рецепта Натрий 439 мг Протеин 23 грама Fiber 2 грама въглехидрати 5 гр Холестерол 53 мг наситени мазнини 2 г Общо мазнини 15 ж От мазнини 55% Калории 252 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Дебел 1 Месни 3 зеленчуци 1
Извличане на знание