Пилешка салата Niçoise

INGREDIENTS
1 паунд пилешки търгове 1/2 чаша червен лук клинове (около 1 малки) Пресни листа спанак (по избор) 2 чаши цели зелен фасул, сварените и охладени 2 чаши нарязани на кубчета червени картофи, сварени и охладени 2 чаши наполовина чери домати 1 консерва (15-1 /2 унции) Great Northern боб, изплакнат и изцедени Herb и горчица дресинг (рецепта) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Спрей среда незалепващо тиган с незалепващо спрей за готвене; топлина над средните топлина, докато е горещо. Добави пиле; готвач и се разбърква от 7 до 10 минути или докато пилето се зачерви и вече не розово в центъра. Cool леко; . се съхранява в хладилник, докато охладени
Спрей малка незалепващо тиган с спрей за готвене; топлина над средните топлина, докато е горещо. Добавете лука; готвач и се разбърква на слаб огън около 15 минути или докато лука е карамелизиран. Охлажда се до стайна температура.
Място спанак, ако е необходимо, на плочи. Топ с пиле, лук, зелен фасул, картофи, домати и Great Northern боб. Поръсете с Хърб и горчица дресинг. Сервирайте веднага

Тази рецепта се появява в:. Френската хранителна информация: Доза: 1/6 от общия рецепта Sodium 103 мг Протеин 23гр Fiber 3 гр Въглехидрати 42 гр Холестерол 40 мг Наситените мазнини един грам Общо Fat 5гр калории от мазнини 16% Калории 301 ХРАНИТЕЛЕН борса: Растителни 1 Starch 2 Месо 2