Aloha Sandwiches

INGREDIENTS
4 обезкостено, без кожа пилешки гърди половини (около £ 1) 1 консерва (8 унции) натрошен ананас, изцедени 1/4 чаша майонеза 1/2 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка чесън сол 1/4 чаена лъжичка черен пипер 1 чаена лъжичка кафява захар 1 чаена чаша ситно настъргано червено зеле 1/2 чаша настърган морков 1/2 чаена лъжичка масло 1/2 сладка Maui лук, тънко нарязан 8 филийки хавайски стил сандвич хляб 4 резена домати 1 манго, обелени и тънко нарязан ПРИГОТВЯНЕ: <Бразилски> <ли> лира половинки пилешки гърди между 2 парчета найлон до 1/4 инча дебелина с плоска страна на месото чук или точилка. Комбинирайте ананас, майонеза, чесън сол, сол, черен пипер, и кафява захар в средно голяма купа; Запазваме 1/4 чаша марината. Добавете пилето до останалата марината, обръщайки се към палтото добре. Покрийте с пластмасова обвивка; се съхранява в хладилник поне 1 час, като се обърна пиле от време на време.
Загрейте бройлери. Поставете пиле на бройлери тиган с незалепващо покритие спрей за готвене и четка с останалата марината. Печено месо на скара 4 до 5 инча от топлина, от 5 до 6 минути от всяка страна или докато вече не розово в центъра и вътрешна температура достига 170 ° С; &. F
Heat петрола в средносрочен тиган на умерен огън. Добавете лука и варете 4 до 5 минути или докато карамелизирана, като се разбърква често. В средно голяма купа, комбинирайте зеле, моркови, лук и запазено 1/4 чаша марината. Toast Hawaiian хляб в тостер, докато леко покафенеят.
Да сглобите сандвичи, поставете 1 пилешки гърди, 1/4 зеле смес, манго парче и доматен отрязък между 2 парчета препечен хляб. Повторете за останалите сандвичи

Тази рецепта се появява в:. Island Хранителна информация: Sodium 563 мг Протеин 33 г Fiber 5 гр Въглехидрати 53 гр Калории 499 Холестерол 94 мг наситени мазнини 4 г Общо мазнини 18 грама калории от мазнини 32%