Caribbean Скариди &усилвател; Pasta

INGREDIENTS
6 унции неварени среда папийонка макаронени изделия 1 супена лъжица земята бахар 1 супена лъжица сок от портокал замразени концентрирате 1-1 /2 супени лъжици растително масло, 1 чаена лъжичка разделена земята суши мащерка оставя 1/4 чаена лъжичка мляно скоч капака пипер * 12 унции сурова среда скариди, обелени и deveined незалепващо спрей за готвене 1/2 чаша, без мазнини, намалено съдържание на натрий пилешки бульон 1/3 чаша ситно нарязан зелен лук, зелени върхове само 2 супени лъжици лимонов сок, 1 супена лъжица сусамово масло 1 чаена лъжичка дижонска горчица 1/4 чаена лъжичка сол 1 чаша нарязани на кубчета папая 3/4 чаша нарязани на кубчета манго * шотландско капаци чушки могат да жилят и да раздразнят кожата, така че да носят гумени ръкавици при работа с чушки и не докосвайте очите си. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Cook паста според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация; заделени
Комбинирайте бахар, портокалов сок концентрат, 1 чаена лъжичка масло, мащерка и черен пипер в малка купа.; добавете скаридите и старателно палто. Спрей голям незалепващ тиган с спрей за готвене. Heat над средните топлина, докато е горещо. Добави скариди; готвач и се разбърква 3 до 5 минути или докато скариди са непрозрачни. Отстранете от огъня.
Комбинирайте пилешки бульон, зелен лук, лимонов сок, сусамово масло, горчица, сол и останалата 1/2 чаена лъжичка масло в голяма купа. Добави папая и манго; хвърля да се съчетаят. Добави тестени изделия; хвърля отново. Сервирайте веднага

Тази рецепта се появява в:. Island Хранителна информация: Доза: 1 чаша Sodium 208 мг Протеин 14грама Fiber 1 г въглехидрати тридесетграма Холестерол 87 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 5 г калории от мазнини 19 Калории 217% ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 1-1 /2 Fruit 1/2 Starch 1-1 /2