Caribbean сладки картофи &усилвател; Bean Stew

INGREDIENTS
2 средни сладки картофи ( около 1 паунд ), обелени и нарязани на кубчета 1 -инчови 2 чаши замразени нарязани зелен фасул 1 може ( около 15 унции ) черен боб , изплакнат и изцедени 1 консерва ( около 14 унции ) зеленчукови бульон 1 малка глава лук , 2 супени лъжици нарязан Caribbean идиот подправка 1/2 чаена лъжичка сушени мащерка 1/4 чаена лъжичка на сол 1/4 чаена лъжичка канела на прах 1/3 чаша slivered бадеми , препечени * Hot сос черен пипер (по желание) * да вдигнем тост бадеми , разпределени в един слой върху хартия за печене . Пече се в предварително загрята на 350 ° С &; F фурна 8 до 10 минути или до златисто кафяво , като се разбърква често. ПРИГОТВЯНЕ :
бавен котлон Directions
<Ли> Комбинирайте сладки картофи , боб, бульон , лук , идиот подправка , мащерка , сол и канела в бавен котлон . Покрийте; . варете на слаб 5 до 6 часа или докато зеленчуците омекнат
Регулирайте подправки и сервирайте с бадеми и лют пипер сос , при желание

Тази рецепта се появява в : . Island