INGREDIENTS
1 може (20 унции) парченца ананас в сок, 2 супени лъжици мед неотводнената 1 пръчка канела, разбити на парчета 1 супена лъжица лимонов сок 1 чаена лъжичка ванилия 1/2 чаена лъжичка настърган лимонова кора 1-1 /2 чаши ягоди, нарязани на половинки или боровинки 1/4 чаша препечен люспи кокосово * * За да тост кокос, разпределени равномерно върху ungreased бисквитка лист. Toast в предварително загрята на 350 ° С &; F фурна 5 до 7 минути, от време на време се разбърква, докато светлината златисто кафяво. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте ананас със сок, мед, канела, лимон, ванилия и лимонова кора в малка тенджера. Оставете да заври над средно-висока температура. Изсипете сместа в средно голяма купа; . в хладилник, покрита, най-малко 4 часа или до 24 часа
Канализационни смес от ананас; резервната течност. Махни канела парчета. Подредете ананас и ягоди в четири десертни чинии. Изсипете резервирания течност върху плодове. Поръсете с кокосови преди сервиране
Тази рецепта се появява в:. Island Хранителна информация: Fiber 2 грама въглехидрати 38 грама наситени мазнини <1 г Общо мазнини 3 г калории от мазнини 13% Калории 167 Протеин 1 грам натрий 14 мг ХРАНЕНЕ ОБМЕН: Fruit 2-1 /2 Fat 1/2
Извличане на знание