INGREDIENTS
Pineapple Salsa 3/4 чаша нарязани на кубчета пресен ананас <ги> или
1 консерва (8 унции) парченца ананас неподсладено, източени 2 супени лъжици ситно нарязан червен пипер звънец 2 супени лъжици нарязан пресен магданоз 2 супени лъжици растително масло 1 чаена лъжичка мляно пресен джинджифил 1 чаена лъжичка мляно jalape ñ о пипер * Камбала 4 камбала или риба меч пържоли (6 унции всяка), нарязани около 3/4 инча дебелина 1 супена лъжица чесън с вкус на маслиново масло ** 1/4 чаена лъжичка сол * Jalape ñ о чушки могат да жилят и да раздразнят кожата, така че да носят гумени ръкавици при работа с чушки и не докосвайте очите си. ** Или добавете 1/4 чаена лъжичка мляно чесън към 1 супена лъжица зехтин. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> За салса, комбинирайте ананас, чушка, магданоз, растително масло, джинджифил и jalape ñ о пипер в малка купа; разбъркайте добре. Покрийте; се съхранява в хладилник, докато сте готови да служат.
Подгответе грил за директна готвене. Brush камбала със зехтин; поръсете със сол.
Grill камбала върху непокрита грил над средните по горещи въглени 8 минути или докато рибни люспи, когато изпитват с вилица, като се обърна веднъж
Top камбала с салса.; сервирайте веднага.
видео сервиране предложение Сервира се с ориз пилаф. Тази рецепта се появява в: Island Хранителна информация: Sodium 237 мг Протеин 36 грама фибри <милион грама въглехидрати 4 г Холестерол 55 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 10 г калории от мазнини 35% Калории 253 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 4 Fruit 1/2
Извличане на знание