INGREDIENTS
Nonstick зехтин готвене спрей 4 чаши нарязан зелен, червен и жълт чушки (около 1 голяма чушка от всеки цвят) 4 чаши нарязан лук 3 скилидки чесън, 1 чаена лъжичка мляно изсушен босилек 1/2 чаена лъжичка изсушен риган листа Salt и черен пипер 4 унции спагети или лингуини, варени и се държат топло 4 супени лъжици настърган пармезан ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Спрей голям тиган с спрей за готвене. Heat над средните топлина, докато е горещо. Добави чушки, лук, чесън, босилек и риган; готвач, покрити, от 8 до 10 минути или докато зеленчуците са увехнали. Разкрийте; готвач и се разбърква 20 до 30 минути или докато лука се карамелизирана и смес е мека и кремообразна. Подправете на вкус със сол и черен пипер
Spoon паста върху плата.; . отгоре с peperonata и сирене
Тази рецепта се появява в: Италиански Хранителна информация: Sodium 31 мг Протеин 6 гр Fiber 6 гр Въглехидрати 37 гр Холестерол 1 мг Наситените мазнини следа г Общо мазнини 1 г калории от мазнини 7% Калории 176 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 4 Starch 2 Fat 1/2
Извличане на знание