Спанак и гъби Risotto

INGREDIENTS
Зехтинът готвене спрей 1/2 килограмови гъби, нарязани 2 супени лъжици изсушен босилек 2 чаени лъжички мляно чесън 1/4 чаена лъжичка черен пипер 1 консерва (около 14 унции) без мазнини, намалено съдържание на натрий пилешки бульон 1-1 /2 чаши неварени Arborio ориз 1 може (около 10-3 /4 унции) намалено съдържание на мазнини намаляват-натриев кондензирано крем супа от гъби, неразреден 1-2 /3 чаши вода 3 чаши опаковани произтичаха спанак, нарязани 6 супени лъжици нарязани орехи, печена 1/4 чаша настърган пармезан ПОДГОТОВКА:
<Ли> Спрей 3-литрова тенджера с спрей за готвене; топлина на силен огън. Добавете гъбите, босилек, чесън и черен пипер; готвач и се разбърква 3 до 4 минути или докато гъбите са нежни
Разбърква се в бульон, ориз, супа и вода.; готвач и се разбърква, докато добре смесени и сместа започва да ври. Намалете температурата до ниска. Покрийте; къкри леко дванадесет минути, като се разбърква два пъти по време на готвене или докато оризът е само платежно средство, но все още е твърдо
Разбърква се в спанака.; покрие и се оставя да престои 5 до 7 минути или докато спанакът се увехнали
Поръсете с орехи и сирене преди сервиране

Тази рецепта се появява в:.. Италианската Хранителна информация: Доза: 1 чаша ризото Fiber 3гр Carbohydrate 37 грам холестерол 2 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 5 г От мазнини 19% Калории 219 Протеин осемграма Sodium 250 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 2 Starch 1-1 /2 Fat 1