INGREDIENTS
8 унции неварени пене или Gemelli макаронени 1 консерва (14-1 /2 унции) не-сол с добавена задушени домати, неотводнената 6 унции пуйка Kiełbasa или пушени колбаси пуйка 2 чаши (1-инчови) пресни аспержи парчета или розички броколи 2 супени лъжици получава намалено съдържание на мазнини песто 2 супени лъжици настърган пармезан ПРИГОТВЯНЕ: стара <Ли> Cook паста според указанията на опаковката, като се пропуска сол
Междувременно топлинните домати в средносрочен тенджера.. Cut наденица напречно на 1/4-инчови филийки; добавете към доматите. Разбърква се в аспержите и песто; покрие и оставете да къкри за около 6 минути или докато аспержи е по-свеж-нежна
Drain тестени изделия.; хвърля с доматен смес и се поръсва със сирене
Тази рецепта се появява в:. Италианската Хранителна информация: Доза: 1/4 от общия рецепта Fiber 5грам Carbohydrate 53гр Холестерол 30 мг Наситените мазнини два грама Total Fat седемграм От мазнини 18% Калории 342 Протеин 18 Натриев 483 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растителни 1 нишесте 3 Месо 2
Извличане на знание