Мексикански Пилешки Casserole

INGREDIENTS
8 унции лакът или малка черупка паста 2 супени лъжици зехтин 1 голяма морков, настърган 1 средно зелена чушка, нарязана на ситно 1 супена лъжица мляно чесън 3/4 килограмови офертите пиле, нарязани на 3/4-инчов парчета 2 чаени лъжички кимион 1-1 /2 чаени лъжички изсушен риган оставя 1/2 чаена лъжичка сол 1/4 ч.л. червен пипер 2 чаши (8 унции) настърган Monterey Jack сирене, разделени един буркан (16 унции) доматен салса, разделена ПРИГОТВЯНЕ: <Бразилски> Микровълнови Directions
<Ли> Cook паста според указанията на опаковката. В същото време, топлина масло в голям тиган незалепващо над средните топлина. Добави морков, чушка и чесън; готвач и се разбърква 3 минути, докато зеленчуците са нежни. Добави пиле, увеличаване на топлинна енергия за средно-висока; готвач и се разбърква 3 до 4 минути или докато пилето вече не е розово в центъра. Добави кимион, риган, сол и червен пипер; готвя и се разбърква 1 минута. Отстранете от огъня; да се отмени.
Grease 13X9-инчов в микровълнова печка ястие. Канализация и изплакнете пастата под студена течаща вода; поставете в голяма купа. Добави пиле смес, 1 чаша сирене и 1 чаша салса. Разбърква се добре; изсипва се в приготвя ястие. Нагоре с останалата 1 чаша салса и 1 чаша сирене. Покрийте с пластмасова обвивка; микровълнова върху HIGH 4 до 6 минути, превръщайки ястие половината време от готвенето. Сервирайте веднага

Тази рецепта се появява в:. Мексиканска Хранителна информация: Sodium 1443 мг Протеин 42гр Fiber 2гр Въглехидрати 52 гр Холестерол 102 мг Общо Fat 23 г Калории 591 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 1-1 /2 Месо 5 Растително 1 Starch 3