INGREDIENTS
1-1 /2 чаши (6 унции) настърган кашкавал Monterey Jack 1-1 /2 чаши (6 унции) настърган кашкавал Чедър 1-1 /2 чаши пържен боб 72 пакетирани царевични тортила чипс 1 голям домат , семена и нарязани 1/2 чаша кисели jalape ñ о чушки, * тънко нарязан * Jalape ñ о чушки могат да жилят и да раздразнят кожата, така че да носят гумени ръкавици при работа с чушки и не докосвайте очите си. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 400 ° С &; F. Комбинирайте сирена в малка купа.
Кук и се разбърква боб в малка тенджера над средните топлина, докато е горещо. Спред 1 чаена лъжичка зърна върху всяка тортила чип. Подредете чипове в един слой на 2 до 3 тави. Поръсете чипове равномерно с домати и люти чушки; поръсете със сирене смес
Печете 5 до 8 минути или докато сиренето е шампанско и топено
Тази рецепта се появява в:.. мексиканска Хранителна информация: Sodium 1927 мг Протеин 25грама Fiber 7 грама въглехидрати 52 гр Холестерол 83 мг Общо мазнини 35 г калории от мазнини 50% Калории 630 ХРАНИТЕЛЕН борса: Fat 6-1 /2 Месо 2 Starch 3
Извличане на знание