INGREDIENTS
3 унции неварени radiatore тестени изделия, варени 1/2 чаша замразени царевица, размразени 1/2 чаша нарязан домат посява 1 консерва (около 4 унции) нарязани на кубчета леки зелени люти чушки, изцедени 1/4 чаша нарязан лук 2 супени лъжици нарязани узрели маслини 2 супени лъжици нарязан пресен магданоз 1/2 чаша леко или средно буци салса 1/2 чаена лъжичка чили на прах ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте паста, царевица, домати, люти чушки, лук, маслини и магданоз в голяма купа. Комбинирайте салса и чили на прах в малка купа, докато добре смесени. Залейте паста смес; хвърляне на палтото. Покрийте; се съхранява в хладилник 2 часа.
Здраве Забележка Поддържането загуба на тегло е един от най-трудните препятствия на диета. За да се избегне този капан, се изработи здравословен хранителен план, който включва пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, постно месо и нискомаслени млечни продукти, и да се увеличи нивото на физическа активност. Тази рецепта се появява в: Мексикански Хранителна информация: Доза: 3/4 чаша салата Sodium 471 мг Протеин 3 ж Fiber два грама въглехидрати 16 гр Холестерол 1 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 2 г калории от мазнини 16% Калории 84 ХРАНИТЕЛЕН РАЗМЯНА : Нишестето 1
Извличане на знание