INGREDIENTS
2 обезкостени пилешки гърди без кожа (около 5 унции всяка) 1/2 чаена лъжичка кимион 1 чаша (4 унции) настърган намалено съдържание на мазнини Monterey Jack сирене 1 може (4 унции) нарязани на кубчета леки зелени люти чушки, отводнени 6 (7 инчов) брашно питки Green Onion-Кориандър Sauce (рецепта) Настърган маруля (по избор) Пресни червени и жълти доматени филийки (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 400 ° С &; F. Донеси 4 чаши вода да заври в голяма тенджера на силен огън. Добави пиле; покриване и отстранете от огъня. Нека престои 15 минути или докато пилето вече не е розово в центъра. Канализация; нека изстине леко. Скъсайте пиле на малки парченца. Поставя се в средно голяма купа и се поръсва с кимион. Добави сирене и люти чушки; разбърква се да комбинирате.
Spoon около 1/2 чаша пилешки смес надолу център на всяка тортила. Сгънете долната част на мексиканска царевична питка над пълнене, след което сгънете страни над пълнене. Намажете всяка чимичанга леко с вода, покриване на всички наоколо. Поставете chimichangas върху хартия за печене, около 1 инч един от друг. Пече се 12-15 минути или докато тортили са свеж и едвам златисто. Сервира се със зелен лук-магданоз сос, маруля и домати филийки, при желание
Тази рецепта се появява в:. Мексиканска Хранителна информация: Доза: 1 чимичанга с около 2-1 /2 супени лъжици зелен лук-Кориандър Sauce ( без марули и домати SL Sodium 578 мг Протеин 20гр Fiber <1 гр Въглехидрати 23 грама Холестерол 43 мг наситени мазнини 3 г Общо мазнини 8 г калории от мазнини 29% Калории 248 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2 Растително 1/2 Starch 1-1 /2 Fat 1/2
Извличане на знание