Пилешки Tostadas

INGREDIENTS
6 (8-инчови) брашно питки незалепващо спрей за готвене 1 може (15 унции) черен боб, изплакнат и изцедени 1/2 чаша гореща салса 2 супени лъжици чили на прах, разделени по 1 чаена лъжичка кимион, разделени на 12 унции тендери пилешки 2 чаши ситно нарязани домати, добре дренирани 1 чаша нарязан лук 1-1 /2 чаши (6 унции) настъргани сирене Чедър 2 чаши настърган ПРИГОТВЯНЕ Ромен или салата айсберг:
<Ли> Загрейте фурната до 350 ° С &; F. Поставете питки на две големи тави, наслагване възможно най-малко. Спрей двете страни на питки с незалепващо спрей за готвене. Пече се на 7 минути. Обърни питки отново и се пече 3 минути или докато вече не мека и гъвкава.
Докато тортили са печене, място боб в кухненски робот и процес, докато гладка. Трансфер до средносрочен тенджера. Разбърква се в салса, 1 чаена лъжичка чили на прах и 1/2 чаена лъжичка кимион; да доведе до възпаление на средна температура.
Нарежете пилето в 1/2-инчови парчета. Поръсете с останалия 1 чаена лъжичка чили на прах и 1/2 чаена лъжичка кимион. Герб голям незалепващ тиган с спрей за готвене; топлина над средните топлина. Добави пиле; готвач и се разбърква 5 минути или докато варени сам.
Спред боб смес на питки с точност до 1/2 инч от ръбове. Топ с пиле, домати, лук и сирене. Пече се на 2 минути или просто докато сиренето се разтопи. Нагоре с маруля; сервирайте веднага.
видео Забележка За специален докосване, топ всяка tostada с парче от заквасена сметана. Тази рецепта се появява в: Мексикански Хранителна информация: Sodium 599 мг Протеин 30 грама Fiber 7 гр въглехидрати 39 грама Холестерол 65 мг Общо Fat 14 г Калории 379 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2-1 /2 Растително 2 Starch 2 Fat 1