Red Snapper Вера Cruz

INGREDIENTS
4 червени снапер филета (около 1 паунд) 1/4 чаша пресен лимонов сок 1 супена лъжица пресен лимонов сок 1 чаена лъжичка чили на прах 4 зелен лук с 4 инча на върхове, нарязани на 1/2-инчови дължини 1 домати, едро нарязан 1/2 чаша нарязан Anaheim или зелен чушка 1/2 чаша нарязан червен ПОДГОТОВКА чушка Черен пипер:
Микровълнови Directions
<Ли> Place червен берикс в плитки 9- до 10-инчов кръг в микровълнова печка тавичка. Комбинирайте лимонов сок, сок от лимон и чили на прах в малка купа. Залейте риба. Мариновайте 10 минути, превръщайки един или два пъти.
Поръсете зелен лук, домати, Анахайм и чушка над риба. Сезон с черен пипер. Покрийте ястие хлабаво с вентилирани пластмасова обвивка. Микровълнова върху HIGH 5 до 6 минути или просто докато снапер люспи в центъра, въртящи ястие на всеки 2 минути. Нека щанд, обхванати, 4 минути

Тази рецепта се появява в:. Мексиканска Хранителна информация: Доза: 1 филе с около 1/2 чаша салса Sodium 61 мг Протеин 24грама Fiber 2 грама въглехидрати 7 грама Холестерол 42 мг наситени мазнини <1 г Общо мазнини 2 г калории от мазнини 12% Калории 144 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месо 2-1 /2 зеленчуци 1