INGREDIENTS
1/2 чаша замразени царевица 1/2 чаша обелени, нарязани домати поникнали 1 може (4 унции) нарязани на кубчета зелени люти чушки, разделени 1 супена лъжица нарязани пресни магданоз <ги> или
1 чаена лъжичка изсушен кориандър листа, 1 супена лъжица оцет 1 чаена лъжичка зехтин 1/4 чаша фини сухи трохи хляб 3 с.л. без мазнини (обезмаслено) мляко 1/4 чаена лъжичка чесън на прах 12 унции 95% ПОДГОТОВКА постно говеждо месо: стара <Ли> Подгответе царевица съгласно указанията на опаковката, като се пропуска сол; отцеди. Комбинирайте царевица, домати, 2 супени лъжици зелен люти чушки, магданоз, оцет и олио в малка купа. Покрийте и се съхранява в хладилник.
Загрейте бройлери. Комбинирайте галета, оставайки зелени люти чушки, мляко и чесън на прах в средно голяма купа. Добави говеждо; слее добре да се съчетаят. Оформете сместа в четири 3.4-инчови-дебела банички. Място на бройлери тиган. Скарвам 4 инча от топлинните 6-та минута. Обърни и печено месо на скара 6 до 8 минути или докато говеждо вече не е розово в центъра. Spoon салса над банички
Тази рецепта се появява в:. Мексиканска Хранителна информация: Доза: 1 бургер с 1 супена лъжица, плюс 2 супени лъжици салса Sodium 101 мг Протеин 19гр Fiber 2гр Carbohydrate 13грама Холестерол 33 мг Наситените мазнини 2 г Total Fat 6 ж калории от мазнини 30% Калории 180 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месо 2-1 /2 Растително 1 Starch 1/2 Fat 1
Извличане на знание