INGREDIENTS
6 унции неварени вагон колело паста 8 унции 95% постно говеждо месо 1-1 /2 чаши намалено съдържание на натрий лека Picante сос 1 чаша червено боб, изплакнат и изцедени 3/4 чаша вода 1 супена лъжица чили на прах 1 чаена лъжичка кимион 1/2 чаша без мазнини извара 1/2 чаша без мазнини заквасена сметана 1/2 чаша нарязан зелен лук, с плотове 1 може (2-1 /4 унции) нарязани черни маслини 1/4 чаша прясно нарязан магданоз или пресен магданоз ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 325 ° С &; F. Спрей 9-инчов квадратен тава за печене с незалепващо спрей за готвене; заделени. Cook паста според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация. Поставя се в долната част на подготвената тава; заделени
Brown говеждо месо в голяма незалепващо тиган на средно-висока температура от 4 до 5 минути или докато вече не розово, като се разбърква, за да отделни месо.; отцеди мазнини
Добави Picante сос, боб, вода, чили на прах и кимион.; слее добре. Оставете да заври на силен огън. Намалете температурата до ниска; къкри, покрити, на 20 минути
Комбинирайте извара, заквасена сметана и зелен лук в кухненски робот или пасатор.; процес, докато гладка. Spread извара сместа върху пастата в подготвената тава. Лъжица месо сместа върху смес извара; покрийте с фолио. Печете 20 минути или докато загрява сам. Извадете от фурната; се оставя да престои 10 минути, за да се даде възможност да се слее аромати. Топ с маслини и магданоз
Тази рецепта се появява в:. Мексиканска Хранителна информация: Sodium 755 мг Протеин 26 г Fiber четири грама въглехидрати 51 грама Холестерол 27 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 5 г Калории 344 Калории от мазнини 13 % ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2-1 /2 Starch 3
Извличане на знание