Spicy говеждо и пипер Fajitas

INGREDIENTS
1 говеждо фланг пържола (около 1-1 /£ 2), нарязани на 6 броя 1 чаша нарязан лук 2 средни зелени чушки, нарязани на 1/2-инчов-широки ленти 1 jalape ñ о черен пипер, нарязан * 2 супени лъжици нарязан пресен магданоз 2 скилидки чесън, мляно 1 чаена лъжичка чили на прах 1 ч.л. кимион 1/2 чаена лъжичка на сол 1/4 чаена лъжичка червен пипер 1 наземни може (около 8 унции) нарязани домати, изцедени 12 (7-инчов ) брашно питки Топинг, като намалено съдържание на мазнини заквасена сметана, настърган намалено съдържание на мазнини сирене Чедър и салса (по желание) Нарязан авокадо (по избор) * Jalape ñ о чушки могат да жилят и да раздразнят кожата, така че да носят гумени ръкавици, когато работите чушки и правят Не докосвайте очите си. ПРИГОТВЯНЕ:
бавен котлон Directions
<Ли> Комбинирайте телешко, лук, чушки, jalape ñ о пипер, магданоз, чесън, чили на прах, кимион, сол и смлян червен пипер в бавен котлон. Добави домати. Покрийте; варете на слаб 8 до 10 часа.
Махни говеждо месо от бавен котлон и издърпайте на парчета с вилица. Върнете говеждо да се забави котлон. За да служи, слой говеждо смес на питки. Нагоре с гарнитурата, ако е необходимо; запретнем питки. Сервирайте с нарязани авокадо, при желание

Тази рецепта се появява в:. Мексиканска Хранителна информация: Fiber 2 грама въглехидрати 23грама Холестерол 25 мг Наситените мазнини 2гр Total Fat 7 ж калории от мазнини 27% Калории 230 Протеин деветнайсетграм Sodium 322 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 2 Starch 1 Месо 2