INGREDIENTS
1 буркан (от 16 до 20 унции) вода опаковани nopalitos 3 средни домата, бланширани, обелени, семена и нарязани * 3 супени лъжици нарязани на кубчета бял лук сол на вкус 3 супени лъжици олио и оцет дресинг за салата 1 супена лъжица нарязан пресен магданоз листа * За да Бланширайте доматите, с помощта на малка, остър нож, нарязани и "х" в долната част на всеки домат (а не в края на стволови). Накратко потопите доматите в голяма тенджера с вряща вода, колкото да се отпуснеш кожите, на около 30 секунди. Когато изстине достатъчно, за да се справят, обелете кожите. За семената на доматите, нарязани домати в половината на кръст (не по дължина). Провеждане на домати половината в дланта на едната си ръка, внимателно стиснете семената навън, като използвате върха на малък нож, за да изстържете всякакви упорити семена. ПРИГОТВЯНЕ:.
<Ли> Изплакнете nopalitos в студена вода и се отцежда
Комбинирайте nopalitos, домати и лук в купа за сервиране. Подправете със сол. Добави тоалетка; хвърля леко да се покрие. Гарнира се с магданоз
Тази рецепта се появява в:. Югозападния Хранителна информация: Доза: 1-1 /2 чаши Sodium 22 мг Протеин 2 грама фибри 3гр Въглехидрати 6 грама наситени мазнини <1 г Общо мазнини 4 гр Калории от Fat 56% Калории 62 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Fat 1
Извличане на знание