Buffalo Пилешки Офертите ДОХОДНОСТ Прави 10 порции
<р> Само с няколко лесни промени, това любимо предястие се актуализират, за да се поберат в днешния здравословен план за хранене. Пилешки офертите са мариновани в лют сос и след това изпечени, а не пържени, в това нискомаслено версия. Разхладите тези пикантни пилешки парчета от тях отначало потопява в синьо сирене дресинг ниско съдържание на мазнини.
СЪСТАВКИ
3 супени Louisiana стил лют сос 1/2 чаена лъжичка червен пипер офертите 1/4 ч.л. червен пипер £ 1 пиле 1 /2 чаши без мазнини, синьо сирене дресинг 1/4 чаша намалено съдържание на мазнини заквасена сметана 2 супени лъжици разпадна синьо сирене 1 средно зелено или червено чушка, нарязани по дължина на 1/2 инча дебелина филийки ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 375 ° С &; F. Комбинирайте лют сос, червен пипер и смлян червен пипер в малка купа; четка върху всички повърхности на пиле. Поставете пилето в намазана 11X7-инчов тавичка. Покрийте; мариновайте в хладилника за 30 минути.
пекат, непокрити, на около 15 минути или докато пилето вече не е в розово център.
Комбинирайте синьо сирене дресинг, заквасена сметана и синьо сирене в малка купа сервиране. Сервирайте натопи с пиле и чушка.
Видео Забележка Само с няколко лесни промени, това любимо предястие се актуализира, за да се поберат в днешния здравословен план за хранене. Пилешки офертите са мариновани в лют сос и след това изпечени, а не пържени, в това нискомаслено версия. Разхладете тези пикантни пилешки парчета от тях отначало потопява в нискомаслено сирене дресинг на синьо. Тази рецепта се появява в: Североизточна Хранителна информация: Доза: около 2 пилешки офертите, плюс 1-1 /2 супени лъжици потапяне сос, без гарнитура Carbohydrate 5 гр Холестерол 27 мг Наситените мазнини 1 грам Общо мазнини 2 г калории от мазнини 27% Калории 83 Протеин 9 Натриев 180 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 1 Starch 1/2
Извличане на знание