Sassy Югозападна Veggie Wraps

Sassy Югозападна Veggie Wrap ДОХОДНОСТ Прави 2 порции
СЪСТАВКИ
1/2 чаша нарязани на кубчета тиквички 1/2 чаша нарязани на кубчета червени или жълти чушки 1/2 чаша замразени царевица, размразени и изцедени 1 jalape ñ о пипер , * засява и нарязан 3/4 чаша (3 унции) настърган намалено съдържание на мазнини мексикански сирене смес 3 супени лъжици салса или Picante сос 2 (8-инчови) без мазнини брашно питки * Jalape ñ о чушки могат да жилят и да раздразнят кожата, така че носят гумени ръкавици при работа с чушки и не докосвайте очите си. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте тиквички, чушка, царевица и jalape ñ о пипер в малка купа. Разбърква се в сирене и салса; разбъркайте добре.
омекотяване питки според указанията на опаковката. Spoon зеленчукова смес надолу център на питки, които разпределят равномерно; запретнем бурито стил. Сервирайте топли или студени тайна. ** Украсете по желание. ** За да се затопли всяка обвивка, покриване хлабаво с найлон и микровълнова печка на HIGH 40 до 45 секунди или докато сиренето се разтопи. Световния съюз появява Тази рецепта от: Югозападна Хранителна информация: Доза: 1 разгънатата Fiber четириграма Carbohydrate двадесет и шест милиона гр Холестерол 19 мг Наситените мазнини 5 г Общо мазнини 7 г От мазнини 27% Калории 221 Протеин 16гр Sodium 664 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 1 Растително 1 Starch 1 -1/2 Fat 1/2