Таос Chicken Salad

Таос пилешка салата ДОХОДНОСТ Прави 6 порции
СЪСТАВКИ
3 брашно или царевични питки, нарязани на 1/4-инчови ленти незалепващо спрей за готвене 1 паунд обезкостено без кожа пилешки бутчета, нарязани на ивици 6 чаши хапят размер парчета асорти салата Зелените 2 портокала, обелени и нарязани на парчета 2 чаши обелени джикама ленти 1 може (15-1 /2 унции) боб Пинто, изплаква се и се оттича 1 чаша кубчета червена чушка 1/2 чаша нарязани целина 1/2 чаша нарязан зелен лук с върховете Lime винегрет (рецепта) ПРИГОТВЯНЕ: стара

Загрейте фурната до 350 ° С &; F. Спрей тортила ленти леко с спрей за готвене; поставете в 15X10-инчов млечице валцуван тиган. Печете около 10 минути или до зачервяване, като периодично се разбърква. . Охлажда се до стайна температура
Спрей среда незалепващо тиган с спрей за готвене; топлина над средните топлина, докато е горещо. Добави пиле; готвач и се разбърква около 15 минути или докато вече не розово в центъра. Замразете докато охладени
Комбинирайте зеленчуци, портокали, джикама, боб, чушки, целина и зелен лук в голяма купа.; добавете пилешкото. Поръсете с Lime винегрет; хвърляне на палтото. Сервирайте веднага; гарнирани с тортила ленти

Тази рецепта се появява в:. Югозападния Хранителна информация: Доза: 2-1 /3 чаши пилешка салата с винегрет и от 8 до 10 тортила ленти Fiber 3 грам въглехидрати 40 гр Холестерол 68 мг Наситените мазнини 2 г Общо мазнини 10 ж От мазнини 24% Калории 349 Протеин 27грама Sodium 468 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растителни 1 нишесте 2 Месо 3