Maryland Crab Cakes

Maryland раци торти ДОХОДНОСТ Прави 6 порции
СЪСТАВКИ
£ 1 прясна backfin Crabmeat, хрущяли премахнати 10 понижено съдържание на натрий бисквити (2 инча всяка), смачкани до равни 1/2 чаша галета 1 стрък целина, ситно нарязан 1 зелен лук, нарязан на ситно 1/4 чаша без холестерол яйчен заместител 3 супени лъжици мазнина, безплатни сос тартар 1 чаена лъжичка морска храна подправки 2 супени лъжици растително масло от лимон клинове или филийки (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте Crabmeat, крекинг трохи , целина и лук в средно голяма купа; заделени
Смесете яйчен заместител, сос тартар и морски дарове подправка в малка купа.; залейте Crabmeat смес. Леко разбъркайте толкова големи бучки няма да бъдат разбити. Оформете 6 (3.4-инчов-дебели) банички. Покрийте; се съхранява в хладилник за 30 минути.
Спрей голям тиган с незалепващо спрей за готвене. Добавете олио; топлина над средно-висока температура. Поставете раци торти в тиган; готвя 3 до 4 минути от всяка страна или докато торти са леко покафенеят. . Украсете с лимон клинове или резени, при желание

Тази рецепта се появява в: Southern Хранителна информация: Доза: 1 раци торта (без гарнитура) Sodium 382 мг Протеин четиринайсетграм Carbohydrate 8 грама Холестерол 44 мг Общо Fat 4 ж калории от мазнини 27% Калории 127 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месо 1-1 /2 Starch 1/2