Как да се идентифицират Stress задействащи
Ние всички опит стрес по различни причини. И една ситуация, която прави един човек иска да се кандидатира за хълмовете може да бъде незначително неудобство или дори една ободряваща предизвикателство към друг. Първата стъпка в завладяването на вашите лични стресови фактори, или стрес индуктори, е да ги идентифицира
<р> Стресори обикновено попадат в следните категории:.
<Ли> Емоционални стресови фактори, които също може да се мисли като вътрешни стресови фактори, включва страхове и тревоги (като притеснения за това дали ще бъде уволнен или дали ще направите добро впечатление на среща на сляпо), както и някои личностни черти (като перфекционизъм, песимизъм, подозрителност, или чувство за безпомощност или липса на контрол върху живота на един човек), които могат да нарушат мисленето си или вашите възприятия на другите. Тези стресови фактори са много индивидуални.
<Ли> Семейни стресови фактори могат да включват промени в отношенията ви с вашите значими други, финансови проблеми, справяне с непокорния подрастващите, или изпитват синдром на празното гнездо.
<Ли> Промяна на стресови фактори са чувствата на стрес, свързани с важни промени в нашата живее. Това може да включва преместване, получаване на нова работа, преместване в с значими други, или като бебе.
<Ли> Химически стресори са някакви лекарства дадено лице злоупотреби като алкохол, никотин, кофеин, или транквиланти. <Бразилски> <ли> Работни стресори са причинени от натиска на извършване на работното място (или в дома, ако това е мястото, където работите). Те могат да включват кратки срокове, непредвидим шеф, или безкрайни семейни нужди.
<Ли> Решение стресори включват стреса, причинен от налага да взимаш важни решения, като например избора на кариера или половинка.
<Ли> фобия стресови фактори са тези, причинени от ситуации са изключително страхуват от, например, плаващ в самолетите или да са в тесни пространства.
<Ли> Физични стресови ситуации
