<Ли> стресови фактори на заболяването, са продукти на дългосрочен и краткосрочен план здравословни проблеми. Това може да предизвика стрес (да речем, от което пречи да е в състояние да напусне леглото си), да бъде предизвикана от стрес (като херпес обостряния), или да се влоши от стрес (като мигренозно главоболие).
<Ли> Болка стресови фактори могат да включват остра болка или хронична болка. Подобно на болестни стресови фактори, болка стресови фактори могат да причинят стрес или да се влошат от стрес.
<Ли> стресови фактори на околната среда включват шум, замърсяване, липса на място, твърде много топлина, или твърде много студено.
<Р> Използване на горния списък като позоваване, запишете и да обърнете внимание коя категория основните стресови фактори в живота ви, падат в. Може дори да откриете, че някои от вашите стресори попадат в повече от една от тези категории.
<Р> Вероятно има елементи на вашия списък на стресови фактори може да се пусне на, обаче. Ако се налага да се чисти цялата къща на разстояние всяка седмица си ден Ви пречи да има всяко свободно време, може би ще може да се побере почистване в бюджета си. Ако дъска ризи е така сте винаги осведомен късно през нощта, да ги изпращате на чистачите, вместо. Ако това изглежда като лукс не могат да си позволят, опитайте се да се реорганизира бюджета си малко. Не забравяйте, че вашето време е ценно, също.
<Р> Намаляване на силата на вашите стресови фактори, обикновено е по-приемлив вариант, отколкото да ги премахнат изцяло. Например, ако имате проблеми концентрира върху работата си заради силен шум в офиса, помисли за закупуване на чифт тапи за уши. Ако сутрин си пътуване до работа ви принуждава да карам два часа в тежък трафик всеки ден, опитайте друга опция като масов транспорт или съвместното ползване на автомобили и въвеждат по сутрешния вестник, една хубава книга или CD плейър или Ipod заредена с любимата музика. <Бразилски>
Справянето никакво съмнение, единствената ви възможност за по-голямата част от точките в своя списък с стресови фактори. Все пак, това не трябва да бъде толкова безнадеждно, колкото звучи. Има няколко техники за обучение, за да сте спокойни и с ясно съзнание под натиск. Както можете да ги овладеят,
