Как Stress Works

How Stress Работи
Как Stress Работи Преглед
<р> емоционален стрес може да дойде от най-различни източници - от твърде много работа в офиса до смъртта на любим човек. Понякога стрес е самоналожена, като например, когато се окаже натиск върху себе си да изпълнява перфектно във всяка ситуация. Друг път, стрес идва отвън, а ние нямаме контрол върху него. Независимо от произхода му, обаче, стресът може да се отнесат сериозно влияние върху тялото, ума и душата
<р> Може да не се избегне стреса -. Това е навсякъде. Въпреки това, тъй като тази статия ще покаже, можете да научите как да контролирате своите отговори на стрес и да се избегне неговото контролиране живота си и уврежда вашето здраве и благополучие. Вашето емоционално и психическо здраве са също толкова важни, колкото и физическото си благополучие. Разберете как можете да вземете колкото се грижи добре за ума си, както го правите на тялото си в следните раздели:
<р> Оценка на ефекта от стреса върху физическото здраве
<р> Въпреки, че стресът е чисто психическо явление, тя може да има някои много сериозен и реален ефект върху физическото си здраве. В този раздел, ние ще разгледаме всички от начините, че стресът се отразява на тялото ви. Например, в някои случаи, стрес може да бъде положителна реакция. За съжаление, повечето от стреса на времето може да бъде вредно за вас.
<р> Как да се идентифицират Stress задействащи
<р> Първата стъпка за премахване на стреса от живота ви е да решите какво причинява емоцията. Това може да звучи просто, но причините за стреса, или стресори, са толкова тясно обвързани с нашия ден за ден живот, че ние не може да възприеме това как те са ни утежни. На тази страница, ние ще ви покажем различните видове стресори и да ви помогне да ги идентифицират в собствения си живот. Ние също така ще ви помогне да се изброят вашите стресови фактори и да ги категоризира по тежест
<р> Как да се намали стреса
<р> На тази страница, ние ще ви помогне да се справят с три вашите видове стрес -. Тези, които можете да елиминиране, тези, на които може да се намали, а тези, които могат да се справят с. Докато стресори можете да премахнат или да се справят с по същество да се грижи за себе си, че е от стреса, което трябва да се намали, което причинява истински проблеми. Ние ще ви предложим няколко съвета, за да организират живота си и да премахнат някои от стресови фактори, които се добавят към вашия чувство на неудовлетвореност. И накрая, ние ще ви предложим