Как да се предпазим Back Pain

а стрес и трябва да бъдат внимателни на гърба си. Ние също така ще предложи някои съвети за справяне със стреса, като визуализация.

Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи
Защита Обратно в Bed
<р> Много дейности в един типичен ден поставят акцент върху гърба си -. Още някои дейности, които не могат да мислят за по напрегнат изобщо. В краткосрочен план, тези дейности могат да доведат до леки болки и страдания; в дългосрочен план, те могат да причинят хронични проблеми с гърба. Например, около една трета от живота си се изразходват в леглото. Все пак, някои хора никога не правят връзка между ранното им сутрин болки в гърба и състоянието на тяхното леговище или как те се позиционират в леглото през нощта. Ето някои съвети, които можете да следвате за да се грижи за гърба си, докато сте се добър сън през нощта.
Вземете Back-Friendly Bed <р> Кога за последен път сте купили нов леглото? Може би смята поставяне на лист от шперплат под матрака си в подкрепа на гърба си. Много свързано със съня болки в гърба са наистина причинени от един матрак, който е твърде мека. В повечето случаи, обаче, добавяйки, шперплат с мек матрак няма да помогне, защото има прекалено много мек материал между дървото и тялото си, и гръбнака стане твърде малка подкрепа.
<Р> Какво ви трябва, е нещо, фирма. Много хора като лежи на мокет, защото е твърд, но има някои подплата в началото на това за вашите кости. Това може да работи понякога, но това, което наистина се нуждаем, е добра ортопедична проектирана кутия пролетта и матрак. Цената може да ви плаши в началото, но помисли колко пари много хора харчат за кола плащания всеки месец; мисля, колко време средният човек харчи на ден в тази скъпа кола или камион; Сега помисли колко време прекарвате в леглото. Вземете снимката?
<Р> Какъв матрак е най-