Как да облекчат болки в гърба: Съвети и Guidelines

и ленти от съединителна тъкан се предлагат в почти всеки размер. Някои от тях са къси, работещ само между съседни кости, но някои са много дълги, простираща се по целия път надолу по дължината на сухожилията spine.The има няколко важни функции. Те осигуряват поддръжка на гръбначния стълб от главата надолу към върха на опашната кост, държейки дискове и костите и мускулите в правилното им места. Тяхната основна функция е да държи на костите заедно, позволявайки на огъване, усукване и други движения, за да се появят в рамките на безопасните граници. Тъй като сухожилията са малко по-еластични, като им дава възможност да се простират малко, но не прекалено много, те са напълно подходящ за тази задача. Когато се навежда напред, доколкото можете, тези връзки да стигнат до края на тяхната дължина; те стават опъната, поддържане на костите от движещи се един от друг по-нататък. Това е важна функция, защото тя спестява други части на гръбначния стълб, като дисковете, тежестта на провеждане на костите заедно - вредно задача, че те просто не са проектирани да се направи.

<б> Когато стоиш прав, ставните връзки са с нормална дължина (вляво). Въпреки това, когато се огъват, извиване на гърба си, ставните връзки се разтягат да им максимална дължина се опитва да държи костите заедно и поддръжка си виси горния телесно тегло (вдясно)

Сухожилията също играят важна. роля в поза. Когато те се поддържа нормална тяхната дължина и гъвкавост, те подкрепят костите на гръбначния стълб, и ги оставете в добри позиции. С бедните постурални навици, обаче, ставните връзки от едната страна на гръбначния стълб могат да бъдат разтегнати. С течение на времето, може би месеци или години, резултатът е лоша стойка. Лош поза, от своя страна, може да доведе до болки в сухожилията. Всъщност, гърба или болки във врата, която не може да бъде причислено към определена произшествие или нараняване често е признак, че лоша поза е като окаже влияние върху ставните връзки. Сухожилията, когато изкълчен или скъсана, отнеме много време да се лекува поради лошите си кръв supply.Back MusclesMuscles са cordlike структури, които са още по-еластична от сухожилия. Подобно на сухожилията, мускулите могат да се простират; за разлика от сухожилията, мускулите също имат способността да се свие или да скъси. Това е, всъщност, какво се случва, когато вдигнете чаша кафе, хвърли топката, или правя нещо, което изисква движение на тялото. Мускулите скъсяват и удължават, дърпане на костите в разли