<р> Така че, ако мазнините не се превърне в мускул, къде се отиде, когато отслабнете? Дали тя просто се свива? Има ли го стопи в енергия, че горят на разстояние? Изследователите, изучаващи този биохимичен процес проследяват мастните молекули, за да разбера къде точно отива на мазнини, когато го загубиш, и те използват химична формула за изчисляване на процеса: C55H104O6 + 78O2 → 55CO2 + 52H2O + енергия. Както се оказва, най-вече, ние просто го издишайте. Ако ви се налага да губят 22 паунда (10 кг) на мазнините в тялото, 20 паунда (9,4 кг) ще бъде освободен като въглероден диоксид (CO2), когато се диша; . остатъка ще стане вода, която се отделя в нашата урина, пот или сълзи [източник: Meerman]
1: Яденето Fat те кара да се Fat
<р> Макар да е вярно, че някои мазнини са по-лоши за нас, отколкото други - ние ви гледа, LDL холестерол осведомеността, изкуствени транс-мазнини - това не е вярно, че яденето на мазнините в храната ни прави мазнини. Калориите са това, което ни накара мазнини. Можете да наддават на тегло, когато ядете повече калории, отколкото изгаряте, независимо дали тези калории идват от мазнини, въглехидрати и протеини.
<Р> Независимо от това дали на мазнини е наситен или ненаситен, здрави или нездравословно, всички хранителни мазнини съдържат почти същото количество калории. Мазнини ви дават най-много енергия, когато ги ядем, защото те са по-calorically плътен от белтъчини и въглехидрати, тройунция за унция. Макар че има около 112 калории в една унция на протеин или въглехидрати, една унция на мазнини съдържа около 252 калории [Източник: Youdim].
