Съвети от Гунар Петерсон, CSCS, CPT

Tips От Гунар Петерсон, CSCS, CPT
Разгледайте статията съвети от Гунар Петерсон, CSCS, CPT Съвети От Гунар Петерсон, CSCS, CPT
<р> Дали той е обучение Дженифър Лопес, докато тя е по пътя, или Анджелина Джоли за следващия си филм, личен треньор Гунар Петерсон е за предизвикателството. Когато обучението на клиенти на неговия разтегнат съединение в LA, Гунар отнема не глупости подход към фитнес. Можете тренировка, период.
<Р> Той тренира с всеки от боксьор Майк Тайсън за актьора Джордж Уенд (<ги> избухнаха
) и той никога не изглежда да се забави! Но за щастие успяхме да го хване за малко Q &усилвател; A (той всъщност е ходене на фитнес във Фили по време на интервюто)
<р> Гунар разказва как той държи звездите във формата и как можете да получите. максимума от вашата тренировка твърде
Q:!? Каква е тайната Дженифър Лопес "за това да останем във форма <р> A: Бих казал, че тайната й се е последователна и се задвижва. Тя е един целенасочен човек. Тя знае какво е необходимо да се кача на върха и да остане на върха и тя го прави
Q:. Колко дълго работите с нея на един типичен ден <р> A: Anywhere от 60-90 минути върховете. Това зависи, както когато сме обучени да направя филма " достатъчно " Аз я представи на Уейд Allen (виж Първи Strong С Крав Мага), така че тя ще направи това и след това да работят с мен, всичко в моя съоръжението. Това е различно всеки ден. Ние се раздели на тялото нагоре, две мускулни групи на ден. Аз ще добавя нещо по-ниско телесно ежедневието - не винаги тежки резистентни - и аз се смесват в интервал неща. Аз правя много периферна сърцето действия с нея
Q:.? Какви неща могат да направят жените, за да получите тяло като Дженифър, ако те не могат да си позволят треньор <р> A: Обучителят не трябва да бъде ключът тя може да бъде допълнително предимство. Но те трябва да остане верен на една програма. Те не могат да се опитаме всеки един каприз, който излиза всеки месец във всяко списание. Аз съм всичко за смесване го, но те не могат просто да се направи - както казваше баба ми - "волю неволю," се опитва това и се опитва това. Например по време на сърдечно-съдови тренировка, варира от степента на интензивност, много продължителността, варира самата дейност. Променете интервали в рамките на дейността. Нека просто да вземе стационарно колело например, направете трудно след това бавно, после хълм, тогава никой хълм. Всичко това е тялото ви работи по различен начин и колкото повече криви топки да го хвър