Detox диети: Трябва ли да се опитате сок чистя
<р> Ще се отруден (или в? този случай, студено пресовано), за да се намери някой, който да не е повъртя с идеята на сок чистя. Може би Imed си приятел по време на работа за излизане, за да вземете една салата и той учтиво отказа да пие си ласкател от зеле, моркови и сок от ябълки? Или може би ти приятел булката да бъде е на течна диета и се опитва да ви убеди да се присъедини към нея?
<Р> Сок диети и изцеждане на сок стават все по-популярни от всякога. Но какво са свързани тези диети? А те всъщност са полезни за вашето здраве
Ние уловени с регистриран диетолог и здравословен начин на живот експерт, Sharon Zarabi, за да получите кльощава сок почиства и диети: Защо обичаме ги, защо ние се опитваме ги и защо те могат действително работят!
Какво е Juice Чистя?
Има много различни видове прочиствания, но двете основни почиства, че за които чуваме днес включват Master Измивайте, а стандартната сок чистя.
<р> The Master Измивайте е малко по-специфичен и се препоръчва само за краткосрочно ползване. Някои могат да кажат, че това чистя е тенденция, която може да падне през следващите месеци.
<Р> сок почиства, обаче, са били наоколо за дълго време поради причини, включително здравето, а също и религиозните и културни цели. Juice чистя е буквалното процеса на изцеждане на плодове и зеленчуци, за да получат своите основни витамини и съдържание на вода в една гладка питие. Също така се счита за форма на гладно, тъй като тялото ви липсва някои ключови съставки като фибри и протеини, и лицето, често е по-наситено от опита. Тъй като тези прочиствания са калорични-рестриктивна, като всяка сокове, съдържащи между 150-300 калории, може да се консумира само около 1000 калории на ден.
<Р> Предимствата на изцеждане включва набира важни витамини и скочи-стартови загуба на тегло в тяло. На минусите могат да включват мускулна загуба, забавяне на метаболизма и начало на нездравословни хранителни навици (наддаване на тегло често се преживява след чистя).
<Р> Много от лицата, които използват прочистване като форма на детоксикираща или "почистване" на организма, да го направи в цикли. Например, може да се направи четири дни чистя един път месечно или веднъж на всеки два месеца, защото те чувстват, че тялото им се нуждае от здравен сътресение. Въпреки това, няма научни доказателства, че този процес е по-ефективен от естествена филтрира
[1] 