9 Fit трикове за Lazy Chicks
<р> прекалено мързеливи, за да работят? Присъединете се към клуба. Аз го получи. Вие сте уморени, вие трябва да се развивам, всичко, което искате да направите, е да лежат в леглото си и нека вашият мозък отида вцепенен, колкото зона изложени в кошчето TV. ИЗЛЕЗЕ ОТ ТОВА СЪСТОЯНИЕ! Разбира се, всички ние се нуждаем от почивка понякога, но факт е, че се движи дупето и получаване на кръвната си изпомпване свеж кислород до мозъка ви не само ще изгори някои калории, но също така и съживяване, опресняване, засили своето его, и повдигане духа ви. Да, това е било доказано. И тук е най-добрата част от всичко това: не е нужно да си купи скъпа членството на фитнес енергийно изсмуква, има един камион газ плюскане достави огромна част от кардио уреди, които вероятно ще се окажете в депо, така или иначе в няколко години, или дори да прекарат една стотинка и все още можете да пожъне всички предимства (ако не и повече).
<р> Така че, вместо отдаване под наем си мързелив нагласа да повлияе на тялото си, или-лошо вашето здраве (което би могло тогава да изискват лекарска внимание, хапче мак, и пари), направи нещо ... Да полето сега- сериозно, не просто седи там четене като бучка на един пън. Започнете прави задника изстисква, докато четете това най-малко! Защото може да бъде както е удобно и мързеливи. Просто трябва да намерите правилните тренировки и съвети за храни, които работят за вас.
<Р> Дръжте четене, за да научите 9 Fit трикове за Lazy Chicks!
1. Quickie тренировки в Bed
<р> Да, можете да получите реална, изгаряне на калории, мускулен тонус, мазнини-изрязване на тренировка, без изобщо засилване крак от леглото си. Разработване на леглото си е дори по-добре от много упражнения, които можете да направите върху постелка, защото имате нестабилността на едно легло, което принуждава вашите стабилизиращи мускули на огън, затова изгарят повече калории и изгаряне на мазнините по-бързо.
2. Дневни 100s
Дневни 100s са 100 повторения или 100 секунди на упражнение, което лесно може да се промъкне в деня си, ако имате само 2 резервни минути. Вместо да похапвате, да стане и да направя 100 скокове крикове, манифестациите в място, или Коремни преси, 100 секунди в Планк, или Boat … можете да получите на снимката. Той ви държи в Fit мислене по цял ден, който ще ви помогне да направите друга поберат decisions- като не избрахте да закуска, когато не сте гладни (което е почти гаран
[1] 