Въведение в Zone Diet

Zone Диета: Какво трябва да знаете
Въведение в Zone Diet
<р> Диетата Zone се появи на сцената през 1995 г., когато д-р Бари Сиърс, публикувани най-добре продаваната си книга " Въведете Zone " с помощта на Бил Lawren. Sears е изследовател на биотехнологиите в Масачузетския технологичен институт, преди да стане гуру диета [източник: Web MD]. Неговият нов подход е революционен и лесна за разбиране. Неговата книга, продаван от милионите.
<Р> Диетата е уместно наречена. Тя се основава на идеята, че яденето на правото храни в правилното съотношение ще помогне на тялото ви да работи в рамките на определен оптимален зона. Това се постига чрез контролиране на нивата на определен хормон в тялото си. Резултатът е по-добро здраве и по-добра концентрация. Друга причина за популярността на диетата е фактът, че тя почти не се отразява на размера на време и пари трябва да се харчат за приготвяне на храна.
<Р> Що се отнася до храната Zone е засегната, правилното съотношение на храни е по-важно от броя на калориите, които консумирате. Без значение от размера на вашата храна, съотношението на белтъчини, мазнини и въглехидрати никога не се променя. След като сте усвоили съотношението, вие също така ще знаете какви храни да яде. За щастие, там не е много, че е извън граници.
<Р> Подобно на всяка програма за отслабване, диетата Zone има своя справедлив дял от критиците. Има хора, които се чувстват диетата повдига някои здравни проблеми, но по-голямата част от експертите там не вярват, че е вредно. Прочетете, за да разберете как работи диета план Zone
Zone Диета план
<р> Нека си го кажем -. Диета не винаги е лесно. Това отнема силата на волята и диетата Zone не е изключение. Въпреки това, по-лесно е да се разбере от най-много. Това е може би по-добре да се мисли за него като за промяна начина на живот, а не диета. Диетите са склонни да се мисли като временна, но Зоната изисква дългосрочен ангажимент. За разлика от диетата на Аткинс и диетата Саут Бийч, не съществуват нива или фази. Това са основните неща.
<Р> Диетата Zone е изградена около идеята за поддържане на подходящ баланс между инсулин, който съхранява мазнини в телата ни, и глюкагони, които освобождават мазнини, така че може да се използва. В известен смисъл, с диетата Zone, вие сте просто ядене да регулира нивата на хормоните [източник: Web MD]. Според д-р Сиърс, това може да бъде постигнато, като ядете храни, които се състоят от 30 на сто протеин, 30 процента мазнин