<Р> Като следвате съотношението, че е изложена от диетата Zone, много хора в крайна сметка намаляване на количеството на калориите, които се вземат в ежедневието. Въпреки, че това може да е необходимо за много хора, това може да доведе до загуба на мускулна маса за другите [източник: Bee строен]. Целта на всяка диета трябва да бъде да се отървете от мазнините и /или подобряване на здравето. Уверете се, че сте се достатъчно калории, а ако не сте, коригира диетата съответно.
<Р> Друга опасност, свързана с която и ниско въглехидратната диета е кетоза. Кетоза е какво се случва с диабетици, които не разполагат с достатъчно инсулин в тяхната система. Ако не се вземат мерки за своевременно, това може да доведе до диабетна шок [източник: Attwood]. Трябва инсулин, за да съборят въглехидрати; ако ние не разполагат с достатъчно, телата ни не могат да функционират правилно.
<р> Освен всичко това, има много хора, които вярват, диетата Zone поставя хората в риск от понижаване на количеството на плодове и зеленчуци, те се яде , Хората, които ядат големи количества плодове и зеленчуци, обикновено имат много по-ниски цени на рак [източници: Norris, Отслабване International]. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати също често са свързани с високо кръвно налягане и по-голям риск от инсулт. [Източник: Отслабване International]
<р> Както при всяка диета, вие трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете. Да ви изследвания. Ако все пак решите да използвате диетата Zone, да бъдат внимателни, когато се измерва вашите порции и се уверете, че сте се достатъчно калории.
<Р> За да научите повече, посетете линковете на следващата страница.
