5 начина да отслабнете Fast Чрез Аюрведа, естествения път до Slim и щастлив живот
<р> Току-що се връщам от обучение йога учител с Scott Blossom в Ашвил, Северна Каролина рано бях взел някакво обучение Аюрведа миналата година, когато бях на работа към моята йога сертифициране и бях очарован то затова реших да се върна и да научите повече. И докато аз едва са надраскани на повърхността, вече съм научил толкова много. Аюрведа е наука, която се фокусира върху балансирането на живота енергии на организма (ЗДДС, питки и Капха) вместо да се концентрира върху отделни симптоми. Поради това, Аюрведа помага на тялото ви да се достигне до естественото си тегло. Тя те кара да се чувствам спокойна, отпусната, и най-вече, балансиран. Аюрведа е и много зелен начин да се яде, защото тя работи въз основа на сезонно хранене.
<Р> Дръжте четене, за да научите как Аюрведа равно Отслабване.
1. промяна на времето на хранене е Crucial
Най-голямото ядене винаги е в средата на деня. Това е така, защото черният дроб разгражда храната си в средата на нощта и ако ядете и пиете тонове храна през нощта след което тя ще бъде претоварен. Ако се събудите гроги през сутринта, тя може да бъде, защото черния дроб не е в състояние ефективно да възприеме всичко на приема си. Идеално Трябва да се яде последното ви хранене за деня, преди да залезе слънцето. Това очевидно ще варира в зависимост от сезона, но това е гол, за да стреля, за. Ястията трябва да бъдат в Slow Food стил на хранене, без прекалено много развлечения. Когато не ядете колкото през нощта, ще бъдат шокирани от това колко тялото ви просто пада тегло.
2. Яжте със сезоните
<р> Аюрведа не казва, че вие трябва непременно да да бъде вегетарианец, но меса са много ограничени. През зимата тялото обича да използва мазнините за енергия, така че това е най-тежкият хранене част от годината и един от малкото пъти, когато се консумират храни като месо и млечни продукти. Вие със сигурност може да ги ползват по време на празниците, но се ограничи консумацията си до предимно, когато навън е студено. През пролетта, че е време да се сбогува с тъга за зимата с детоксикация. Това не означава, драматичен майстор чистя а по-скоро една проста диета без алкохол, кофеин, млечни продукти, месо и захар. Лятото е естествено много прочистване път с предимно вегетарианска диета. И есента е микс, който включва по-тежки кореноплодни зеленчуц
[1] 