Weight Watchers: Какво трябва да знаете
<р> Можете да получите цялата дейност, която може да се справи, но тя все още не може да бъде достатъчно, за да загубим - или попречи да набира - тегло. А ако се избягват физически упражнения, така и здравословни храни, може да бъде в голяма беда.
Weight Watchers е програма, която (срещу заплащане) насърчава участниците да останат активни и да се хранят правилно. Това означава разработване на добри хранителни навици като избора на по-здравословни храни и хранене разумни порции. Редовните упражнения са също така силно насърчавани, тъй като сме винаги в крак с между брашно лека закуска и изгарят повече калории, отколкото консумира.
<Р> Програмата призовава за активно участие, което означава, че плащат, за да присъстват на заседанията и, ако решите, да ядат Weight Watchers ястия. Докато тя може да бъде твърде много време интензивно за някои, програмата може да е напълно подходящ за тези, които имат нужда от мрежа от подкрепа и насоки, или които имат много да губи тегло.
<Р> Така че откъде всичко да започна?
В началото на 1960, Jean Nidetch започна хостинг срещи в дома й за свързани с намаляване на теглото на хората. От тези ранни срещи, Weight Watchers е нараснал, докато помагате на другите се свиват: Сега има 50,000 Weight Watchers срещи всяка седмица по света [източник: Weight Watchers].
<Р> Ето и някои от целите Weight Watchers ": <Бразилски>
<Ли> Помощ промените поведения, които допринасят за наднорменото тегло, като преяждане и не се обръща внимание на приема на калории.
<Ли> Създаване на вяра в себе си и самочувствие.
<Ли> Дръжте ви мотивирани.
<р> Един от диета философии Weight Watchers "е концепцията за гъвкава сдържаност, идеята, че Дитер трябва да отчита реалния живот и да не се чувстват виновни за случайни лакомство или се чувстват лишени от опитва да неподвижно поддържане на строга диета. Това помага на диета избягват прегаряне и поддържане на диета, като отчита реалния живот
<р> За 9 от 10 души, които се присъединят Weight Watchers са жени, макар че има все по-голям акцент върху стават мъже регистрирали [източник: Schultz].. С тази цел в ума, сега има уеб сайт, създаден специално за мъже с някои уникални функции като мъжествен възлагане точки за различни видове бира.
<Р> Какво още трябва да знаете за Weight Watchers? Системата PointsPlus ™, които ние ще говорим за следващия.
PointsPlu
[1] 