Какво е джъмпери коляното?

What е коляното джъмпер е?
Какво е коляното джъмпер е?
<Р> коляното Jumper е друго име за пателарен тендинит, което е възпаление на сухожилието, което свързва пателата (капачката на коляното) на тибията ( пищялната кост). Това състояние често е една от най-болезнените прекалявайте с наранявания за отдих спортисти.
Какво причинява Knee Jumper е? <Р> Най-честата дейност, която причинява на коляното джъмпер е непрекъсната скокове или тичане. Всяко повтарящи се движения, като аеробика, джогинг, ходене или каране на колело може да доведе до коляното джъмпер е. Всяка една от тези дейности ще вкара пателарен сухожилие в риск от възпаление.
<Р> коляното Jumper може да се появи и при хора, които имат проблеми с начина, по който си бедрата, краката, коленете и краката са изравнени. A отклонение може да е резултат от широки като бедрата, bowlegs, обърнати навътре колене или плоски стъпала. Когато това се случи, пателарен сухожилието могат да изпитват непрекъснат стрес по време на усилени тренировки, причинявайки възпаление, сълзи или дори руптура
Симптомите на коляното Jumper са:.
<Ли> Pain с навеждане или изправяне на крака;
<Ли> Pain, че е по-лошо, а вечер или през нощта;
<Ли> Pain или чувствителност зад капачката на коляното;
<Ли> Pain и нежност около пателарен сухожилие;
<Ли> подуване на колянната става или подуване, където пателарен сухожилие отдава на пищялната кост;
<Ли> Pain със скачане, тичане или ходене, особено надолнище или на долния етаж; и
<Ли> Ограничено движение в околностите на вредата.

Как да се предпазя Knee Jumper е? <р> коляното Jumper е възпаление на сухожилието пателарен обикновено се причинява от прекомерна употреба по време на дейности, като например скачане , тичане или колоездене нагоре. Поддържането на силни мускули на бедрата може да бъде ефективен начин за предотвратяване на това състояние. Следното може също да помогне за предотвратяване на наранявания:

<Ли> Носете правилно монтиране на обувки, които са точно за дейността;

Използвайте ортези за подкрепа на арката, ако е необходимо; и
<Ли> Внимателно се простират преди и след физически упражнения.

Как се диагностицира Knee Jumper е? <р> A доставчик на здравни грижи ще разгледа коляното си, за да видите, ако имате нежност в пателарен сухожилие. Те могат да имат стартирате, да скачат, клек, за да видите дали това причинява болка. Също така, краката ви трябва да се изследват, за да види

Page [1] [2]