Разгледайте статията Как да запазим Йога вестник Как да запазим Йога вестник
Отслабване списания са доказан начин да се откажа паунда, но правя йога списания подобряване на вашата практика?
<р> Автор Bruce Черно първи път е насърчавана да водят дневник йога през 2007 г., от инструктор, чийто клас е имал наскоро започна да посещава. До този момент в живота си, той беше запазил списания и изключване, не е много религиозно, а не с всякакъв вид тема или редовността. Скоро, обаче, той е писал, че ежедневно в бележника - не само за пози той се опитал по време на тренировката, но и за това, как йога се засягат всекидневния си живот и връзката му със себе си и другите. [Източник: Черно]
<р> журнал Блек доведе до клас, съвместно с инструктор учи си, за това как да водят дневник йога. Той също така доведе до блог и една книга, 2011 г., <ги> Писане Йога
, в който Черно съветва читателите как да започнат свой собствен йога списания. " Списанието и мат са места, където мога да се сетя през проблеми, които аз съм изправен, без да се съди и без да се чувствам натиск за решаване на проблемите, " пише в Черно Писане Йога. Много пъти, в процеса на писане просто и преглед, казва той, и quot; Ще видите нещо, което не бях забелязал преди, намек за пътя, по предложение на отговор ".; [Източник: Черно]
<р> Докато журнал не е типична част от всеки клас по йога, много инструктори мисля, че е добра идея да съхраните писмени копия на вашите мисли и емоции около вашата практика. Връзката дух-тяло в йога е силна, и журнал може да ви помогне да се включи в тези досадни мисли, които нарушат вашата практика " Това не е нещо, което аз бих направил след всяка поза, задължително, защото вие не искате да се прекъсне потока, " казва Софи Herbert, йога инструктор Бруклин-базирани. " Но ако можете да го направите, след клас, или в края на деня, по начин, където можете да се свържете на класа с начина, по който обработват останалата част от деня си, мисля, че тя може да бъде много мощен ". <Бразилски>
Annelise Хейгън, йога инструктор в Ню Йорк, казва, че блоговете може да бъде и съвременна форма на йога журнал. " Все повече и повече хора, които пишат за своите преживявания онлайн, както и намирането на цялата общност от други йоги да споделя с, и мисля, че това е наистина чудесен начин да се учат и да растат като студент, " добавя тя
<р> Изборът ви среда -. независ
[1] 