Как да започнете Weight

How да започнете отслабване Програма
Въведение Как да започнете Отслабване Програма
Отслабване Съвети Изображение Gallery.How да започнете програма за отслабване може да бъде огромен фактор в това дали Не сте в крайна сметка успяват. Виж още съвети за отслабване снимков материал. <Р> Колко пъти сте се опитвали да отслабнете, само за да го получи обратно всички отново? Ако това ви звучи познато, не сте сами. Траен контрол на теглото не идва лесно. Проблемът е, че много хора се опитват да променят твърде много, твърде бързо. Ходят " на " диета, което означава, че те ще отидат " " разстояние; в някакъв момент. Какво ви трябва, е да изберете план, който е точно за вас и след това да слезете на десния крак, когато започнете. В тази статия, ние ще ви научи на правилния начин да е програма за отслабване, в течение на следните раздели:

<Ли> Развенчаването Общата отслабване Митове Има много заблуди хората имат за отслабване , Много от навиците може да искате да се приемат, за да отслабнете, може действително да бъде по-лошо за вашето здраве. На тази страница, ние ще се изброят тези общи той и обясни защо те са неправилни. Например, можете да повярвате, ако пропуснете хранене ще ви помогне да отслабнете. Всъщност, като прескочите хранене ще намали метаболизма си и да тренират тялото да запази тегло. Ние също така ще ви покаже защо без мазнини храни не са толкова големи за вас, както и различните мотивационни грешки, които ще доведат до провал на вашата програма за отслабване.
<Ли> Как да се оцени Your Body Изображение За да започне ефективно намаляване на теглото, което трябва да разберете как можете да видите собственото си тяло. Например, ако имате отрицателен образ на тялото да повярвате, че трябва да се губи много по-голяма тежест, отколкото би било дори здравословно за вас. Следователно, може да бъдат разочаровани, ако не отслабна толкова бързо, колкото искате. Обратно, реалистичен образ на тялото може да ви помогне да осъзнаете колко тегло трябва да се губи, и ви мотивира да започнете програма за отслабване. В този раздел ще ви помогне да се оцени собствената си представа за тялото.
<Ли> Как да се оцени теглото си, защото хората възприятия за себе си може да бъде толкова изкривени, че често е трудно да се определи дали се нуждаем, за да отслабнете. На тази страница, ние ще ви помогне да определите дали сте доволни от теглото си. В края на краищата, осъзнавайки, че сегашната си тегло не ви се моля е най-голя