<Ли> След като аз отслабнете, ще изглеждаш много добре, че аз няма да се налага да се упражнява повече.
<Ли> Не е честно, че други хора ядат повече от мен и нямат проблем с теглото.
<Ли> За да остане в моята цел на тегло, трябва да се лиши и пропускат възможности за забавление на живота.
<Ли> Някой ден ще бъде в състояние да взема едно хапче, което ще ми позволи да яде всичко, което искам и все още отслабнете.
<Ли> I видите упражнения като изтезание или наказание.
<Ли> Освен ако загубя пет лири на седмица, аз се чувствам обезкуражен и искате да изгасне моята диета.
<Ли> Това е невъзможно да имат активен социален живот и все още отслабнете.
<Ли> Поддържане на хранителен дневник е детинско и неудобно.
<Ли> Храната е най-добрият ми приятел.
<Ли> Чувствам паника, ако храната не е на разположение, когато аз го искам.
<Ли> Това е невъзможно за мен да отслабнете, защото от историята на моето семейство.
<Ли> След като започне да упражнява, ако пропусна повече от един ден или два, аз чувствам, че съм го продухани, така че се отказах.
<Ли> Това е невъзможно за мен да се справят с това подчертава живота без да се обръща към храната
Ако сте отговорили с ". " вярно; до повече от четири от тези въпроси, вие имате някои нагласи, които не могат да се движите към целите си. Важно е да се идентифицират и да се променят тези нагласи, за да отслабнете трайно. Ако сте отговорили с " " вярно; до десет или повече от тези въпроси, липсата на промяна на тези разрушителни нагласи е вероятно да доведе до вашия е неуспешна при запазване на теглото на разстояние, след като сте го загубили. Вие може да искате да се потърси помощта на група за подкрепа или на психично-здравен специалист. Надяваме се вече сте готови да изберете програма за отслабване. Макар че има безкрайни програми, които да избирате, за това, което сте избрали, ще се нуждаят от положителна нагласа. Научете как в следващия раздел. Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съд
