Как да започнете Weight

ази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.
Как да се оцени Your Body Изображение
<р> Затворете очи и си представи себе си, колкото изглежда днес - от главата до петите. Обърнете особено внимание на размера и формата на тялото ви. Това изображение, което ние понякога наричаме нашата " образа на тялото, " има мощно влияние върху нашите усилия за контрол на теглото. С психичното образ на тялото си здраво на място, да отговори на въпросите, които следват:

<Ли> Ако най-добър приятел е трябвало да бъде напълно честен с вас, ще те подкрепям изображението, което сте направили?
<Ли> Какво изображение на тялото най-много бихте искали да изглежда?
<Ли> Какво ще си телесно тегло бъде, ако приличаше на изображението предпочитате?
<Ли> Били ли сте някога в този тегло преди?

Понякога може да възприемаме тялото си като се появяват много по-тежки, отколкото други го възприемат. Много жени изпитват този феномен. Ако е така, това е възможно, че можете да продължите да виждате себе си, дори и след тежката загуба на тегло. Може да е трудно да забележи промени и себе си дава кредит за напредъка, които сте направили. От друга страна, все още можете да се пазят от гимназията годишник картина в ума си като текущ формата на тялото си. Ако реалистична оценка движи ви няколко силуети голям, може да не знаят колко наднорменото тегло, което трябва да се губят. Отлагането може да ви забави от започващ вашите усилия за отслабване. Това е много важно, за да започне всеки процес, загуба на тегло с реалистичен образ на тялото. За да се насърчи промяна, трябва ясно да се визуализира превръща все повече и повече като вашата идеална изображение. Свържете се с тялото си, докато се качат на вашето отслабване пътуване с тези няколко прости съвета за да ти помогне да се осъществи връзка д