Много жени са хванати в ролята на медиите на някои видове тялото. От модните дефилета на манекените на дисплея в универсални магазини, днешните жени започват да отхвърлят собствената си тип тяло.
<р> По-долу са някои от съветите, които аз препоръчвам на моите пациенти да им помогне да следите теглото си и да се спомогне за насърчаване и оценяване на тяхната собствена тип тяло.
обърне внимание на талията си <р> Вместо за ускоряване на този ужасяващ мащаб, научете се да се прецени телесното си тегло чрез притискане талията. Забележете, когато тя става все по-гъста, тъй като това е първото място, ние сме склонни да спечелят, особено в средната възраст или след всяка програма за отслабване. Чрез обучение и разбиране на тялото ви, можете да започнете да предприеме стъпки към успешното управление на теглото.
Сравни Как дрехите Feel
Когато тоалетка, съдия как дрехите ви се чувстват вместо това как изглеждаш в тях. По този начин, можете да следите на напълняване или отслабване според тяхната форма. Отървете гардероба ви на всички еластични ленти талията!
Махни стандарта Industry <р> Сваляне на индустриален стандарт и прилагане на собствения си личен стандарт ще се спомогне за насърчаване, че поскъпването ние търсим. The индустриален стандарт, което виждаме днес в списанията и по телевизията не е реалистичен портрет на истинските жени. Не мисля, че трябва да бъде с размер 2, да бъде " "! нормално
Празнувайте позитивите <р> Може ли да се движат свободно!? Дишай свободно? Вие сте без болка в повечето моменти? Това са подаръци ние не признават лесно, докато нямат капацитет да ги правя. Следващия път, когато са хванати в размера на тялото или тегло, бъдете благодарни за всички неща, които ние приемаме за даденост!
<Р> Ето моето предизвикателство към вас ... следваща път, когато вземете вана или душ, спрете за момент и да погледнем себе си в огледалото. Вземете един дълъг поглед. На първо място, погледнете право в очите и да признае красива лицето взира назад. Престанете да гледате най-незначителни отвличане на вниманието или недостатъци, които виждате в тялото си - всеки ги има!
В зависимост от вашите отговори горе, може би е време да се направи промяна. Вместо да се взира в тялото си и да критикува себе си, гледайте в очите и да признае кой си, какво трябва да предложи и как се чувстваш. Научете се да започнете да о
[1] 