Weight Watchers: Какво трябва да Know

s ™
<р> Други от срещи (които скоро ще обсъждат), точки системата на Weight Watchers е основната характеристика на програмата диета. В Weight Watchers, храни се определя стойност, точка въз основа на съдържанието им на протеини, въглехидрати, мазнини и фибри.
<Р> Участници в програмата могат да ядат каквото си искат, стига да не трябва да излизат над ежедневната им разпределение на точки. Junk храните ще има висока точка стойност, което означава по-голяма част от пълната си ежедневно разпределение на точките може да бъдат изразходвани за един елемент храни, като сладолед или пържени картофки. . Въпреки това, ако тренирате, това се отчита в точките си, което означава, че можете да ядете повече храна, отколкото иначе би като същевременно запазва калориен дефицит се дължи на физически упражнения
<р> PointsPlus ™ взема под внимание няколко фактора: <Бразилски>
<Ли> цена на реализация:. изгорени калории чрез смилането на храната - някои изискват повече енергия, прекарано от други, което ги прави предпочитан
<Ли> Енергийна плътност и ситост: Някои храни, особено тези, богати на протеини и фибри, да ни накара да се почувствате заситени, отколкото храни с високо съдържание на захар или мазнини
<Ли> Сложността на избор:. Планът отчита трудността при вземането на здравословен избор, когато сме заобиколени от нездравословни храни и конкуриращи диета съвети .

<р> Weight Watchers дори има iPhone и Android приложения, за да ви помогнат да брои точки и проследяване на вашата храна, когато сте в движение.
<р> За разлика от някои програми диета, тя е до вас, дали искате да си купят храна директно от Weight Watchers. Можете също така да вземете нормални магазини за хранителни стоки от фирми в партньорство с Weight Watchers, които имат точка стойности за ястията отпечатани директно върху опаковката. Тези ястия (като Weight Watchers умните или Lean Cuisine за микровълнова печка храна) обикновено имат 300 калории или по-малко.
<Р> Weight Watchers също е възложил точки, които да не са спонсорирани от хранителни продукти, независимо дали те са открити в магазин за хранителни стоки , в ресторанта или дори в автомати. Ако ядеш вегетариански, вегетариански или кошер диета, няма проблем -. Weight Watchers възлага всички тези храни точки, което означава, че може лесно да се въвеждат тези диетични ограничения в системата Weight Watchers
<р> Weight Watchers и осигурява достъп до рецепти за програмата хранения PointsPlus ™, които с