След това, ние ще обсъдим това, което трябва да знаете за Weight Watchers срещи.
срещи
<р> Срещи са първичен част от Weight Watchers (и голям източник на приходи на дружеството), и им се предлага в две форми:. Weight Watchers срещи и онлайн срещи
<р> Weight Watchers заседанията се провеждат около свят, а има вероятност един - ако не и няколко - в или близо до вашия пощенски код. Срещите могат да бъдат създадени по месторабота.
Срещи траят около 45 минути, и те обикновено започват с всеки човек получава лични и поверителни тегленето. Обучен групов лидер, човек, който е имал преди и продължава успех с Weight Watchers, води заседанието. Лидерът на групата ще ви помогне да си постави за цел за вашата загуба на тегло (най-нови членове обикновено започват с гол на загуба пет процента от телесното си тегло), и ще ви помогне да се отбележи напредъка си в тегленето, което започва всяко заседание. <Бразилски>
Срещите са насочени към дискусии модерирани от ръководителя на групата. Сред участниците могат да участват в обсъжданията или седнете и да слушате. Промените в темата, макар че той винаги се занимава с въпроси, свързани с намаляване на теглото, като методи за проследяване на Weight Watchers точки или как да се преодолее " стрес хранене ".; Лидерът на групата и членовете споделят различни стратегии, което позволява участниците да вдигнеш съвети и трикове, които са работили за други.
<Р> Целта на срещите е да се осигури атмосфера на подкрепа, насоки и отчетност. Можете да плащате на среща, или се абонирате за месечна карта, която ви позволява да участвате неограничен срещи. Други оферти на пазара за заседателни пакети често се предлагат. Седмични срещи струва някъде между $ 9 и $ 13
<р> Едно проучване показа, че Weight Watchers срещи спомогнаха за намаляване на риска от диабет, и че колкото повече срещи лица на диета отидоха, здравословен те са били [източник: Melanson].. <Бразилски>
онлайн услуга Weight Watchers "предлага около 1500 рецепти, а тракер хранене, упражнения, свързани с клипове и статии, както и онлайн форум, който ви позволява да се свържете с други хора на диета.
<р> Проучване на членовете, които някога през живота Успешно бе загубил тегло показа, че близо 80 на сто държат загубена теглото на разстояние една година по-късно, а 50 на сто го държат на разстояние най-малко пет години [Rowe и др].
<р> Next, ние ще говорим з
