Хапване на Diet

Eating Out на диета
хапване на диета
<р> Хранене в ресторант не се лицензират, за да взриви калориите си бюджет. Да останеш в рамките на вашия калориен означава, докато вечеряте навън - и се наслаждаваха на вашия опит за хранене - се свежда до вземане мъдър избор ресторант последвано от мъдър избор на менюто
<р> Тъй като не сте си позволиш да получите прекалено гладни, можете. внимателно да оцени възможностите за избор на ресторант. Ако е възможно, изберете ресторант, който предлага голямо разнообразие и подготвя храна по поръчка -. Тя ще бъде по-лесно да се намери здравословни възможности
<р> Дали в крайна сметка по време на съвместна бързо хранене в града, съд храна в мол, или в един квартал от изискани ресторанти, мъдър избор ресторант ще ви даде възможност да имат по-добри опции от менюто
Restaurant Съвети <р> По-долу са някои общи насоки за престоя си на вашия калориен бюджет:.

<Ли> Отделете малко време геодезични селекциите. Виж за " сърдечно-здрави " или " " светлина; селекции. Или, ако има старши точка от менюто, да изберат за по-малките части, предлагани там.
<Ли> Бъдете настоятелни. Задайте своите въпроси за сървъри да изясни как се приготвя нещата. Вие сте на клиента, така че не се притеснявайте за вземане на специални искания или замествания - просто ги държи разумно. Така например, попитайте за плодовите и доматени филийки вместо пържени картофи на закуска; всеки ресторант трябва да има тези опции върху ръката. Или да поиска елемент от менюто, за да се изпича на скара вместо панирани и пържени.
<Ли> Поръчка първата така че не сте повлияни от другите във вашата страна.
<Ли> Помислете поръчване а ла карт. Тя може да струва повече, но понякога може да ви даде по-добри възможности за храни.
<Ли> Изпийте чаша вода преди хранене пристига.
<Ли> Изберете предястие като основно ястие и го придружава със салата или бульон, базирани супа (не крем-супа базирани), че е пълен с боб или зеленчуци, като минестроне или гаспачо. Уверете се, че мезето не е дълбоко пържени.
<Ли> Ако други се хранят мезета преди хранене, поръчва малка салата или чаша бульон, базирани супа.
<Ли> Попитайте сървъра, за да премахнете храни които се изкушава, като кошница от чипове или хляб и масло.
<Ли> Изберете малки и средни порции. А 16-унция пържола е достатъчно месо за да се получи четири души на 4-унция сервирането (която готви за определяне на препоръчителните 3-унции). И това 1-к